Page 44 - January 2014
Basic HTML Version
44
d£ÀªÀj
2014
eÉÆÃgÁV ±Áé¸À M¼ÀUÉ vÉUÉzÀ°è CzÀÄ
»AzÀPÉÌ ¨Á¬ÄUÉ §gÀÄvÀÛzÉ. CzÀ£ÀÄß
GUÀĽ ©r.
7. ¸ÁߣÀ ªÀÄÄVzÉÆqÀ£É PÁ¯ÉâgÀ¼ÀÄ
UÀ¼À ªÀÄzsÉå ZÉ£ÁßV wQÌ ¤ÃgÀÄ ºÁQ.
£ÁªÀÅ zÉúÀzÀ J¯Áè ¨sÁUÀUÀ¼À£ÀÄß GfÓ
vÉƼɢzÀÝgÀÆ ¸Á§Æ£ÀÄ ºÀaÑ §® PÉÊ
vÉƼÉAiÀÄ®Ä ªÀÄgÉvÀÄ ©qÀĪÀ ¸ÁzsÀåvÉ
EzÉ. JqÀ PÉʬÄAzÀ CzÀ£ÀÆß vÉƼÉzÀÄ
¸ÁߣÀ ªÀÄÄV¸ÀĪÀÅzÀÄ M¼ÉîAiÀÄzÀÄ.
gÉ
ÆÃUÀ
±À
ªÀ
ģC¨s
Áå¸À
UÀ
¼À
Ä
1. ¥ÁzÀzÀ ªÉÄïÁãUÀ J¯ÁèzÀgÀÆ
vÀÄjPÉ(ºÀ¼ÉAiÀÄ) EzÀÝ°è £ÀÄUÉÎPÁ¬Ä
ªÀÄgÀzÀ J¼ÉUÀ¼À£ÀÄß vÉUÉzÀÄ PÉÊAiÀÄ°è
»Ar vÉUÉzÀ gÀ¸ÀPÉÌ ¸Àé®à G¥ÀÅà ¸ÉÃj¹
PÀ®¹ D ¨sÁUÀPÉÌ ºÀaÑ. 2-3 ¢£À
UÀ¼À°è vÀÄjPÉ ºÉÆÃUÀĪÀ ¸ÁzsÀåvÉ EzÉ.
2. PÀ
ÄwÛUÉ
£É
ÆêÀ
Å ªÀ
ÄvÀ
ÄÛ ªÉ
ÆtPÁ®Ä
UÀ
AlÄ £É
ÆêÀ
Å:
£ÉÆêÀÅ wêÀæ
ªÀÄvÀÄÛ ºÀ¼ÉAiÀÄ
zÁVzÀÝ°è F PɼÀV£À ªÁåAiÀiÁªÀÄ
ªÀiÁqÀ§ºÀÄzÀÄ.
a
) PÀÄwÛUÉ: PÀÄaðAiÀÄ°è DgÁªÀÄ
ªÁV PÀĽvÀÄ vÀ¯ÉAiÀÄ£ÀÄß §®PÉÌ
ªÉÄ®è£É ZÀ®£É PÉÆr (10 ¸À®
ªÀÄÄAzÉ ªÀÄvÀÄÛ »AzÀPÉÌ). ºÁUÉAiÉÄÃ
10 ¸À® JqÀPÀÆÌ ZÀ®£É PÉÆr. CzÉÃ
vÀgÀ ªÉÄîPÀÆÌ 10 ¸À® ZÀ°¸ÀĪÀÅzÀÄ
M¼ÉîAiÀÄzÀÄ.
b
) ªÉÆtPÁ®Ä: GvÀÛgÀPÉÌ ªÀÄÄR
ªÀiÁr PÀĽwgÀĪÀ ¸ÀAzÀ¨sÀð, §®
PÁ°£À ªÉÆtUÀAn£À PɼÀ¨sÁUÀªÀ£ÀÄß
F±Á£Àå ¢QÌUÉ ªÉÄ®è£É ZÀ®£É PÉÆr
(ªÀÄÄAzÉ ªÀÄvÀÄÛ »AzÀPÉÌ) 10 ¸À®.
CzÉà vÀgÀ JqÀ¨sÁUÀ ªÉÆtUÀAn£À
PɼÀ¨sÁUÀªÀ£ÀÄß 10 ¸À® ZÀ°¹ £ÉÆÃr.
(ªÁAiÀÄĪÀå ¢QÌUÉ)
ªÉ
ÄïÉ
ºÉ
ýgĪªÁåAiÀ
iÁªÀ
ÄUÀ
¼À
£À
Äß
¥Àæ
w gÁwæ
ªÀÄ®UÀĪÀ ªÀÄÄ£Àß (UÀÄt
ªÁUÀĪÀ vÀ£ÀPÀ) ªÀiÁr ªÀÄÄV¸ÀĪÀ
C¨sÁå¸À ElÄÖPÉƽî.
ªÉÄlÖ®ÄUÀ¼À£ÀÄß ºÀvÀÄÛªÀ CªÀPÁ±À
vÀ¦à¹PÉƼÀÄîªÀÅzÀÄ M½vÀÄ.
±À
ªÀ
ģPÁÌV »ªÀ
iÁ®AiÀ
Ä qÀæ
Uïì
gÀ
ªÀ
gÀ
gÀĪÀiÁ®AiÀÄ JuÉÚ (ªÁåAiÀiÁªÀÄzÀ
£ÀAvÀgÀ) £ÉÆë£À ¨sÁUÀPÉÌ ºÀaÑ
ªÉÄ®è£É wgÀÄV¸ÀÄvÁÛ Ej. (JuÉÚ Dj
ºÉÆÃUÀĪÀ vÀ£ÀPÀ).
3. PÀ
¥s
À
zÀ
gÉ
ÆÃVUÀ
½UÉ
:
a
) ¨Á¬ÄAiÀÄ°è PÀ¥sÀ vÀÄA©zÁUÀ,
¥Á¬ÄSÁ£É
AiÀ
Ä ¤ÃgÀ
Ä ºÉ
ÆgÀ
UÉ
ºÉÆÃUÀĪÀ ‘eÁ°’AiÀÄ°è GUÀļÀĪÀ
ªÉ
ÆzÀ
®Ä, ¨Á¬ÄAiÀ
Ä°è
¤ÃgÀ
£À
Äß vÀ
ÄA©
PÀ¥sÀzÉÆqÀ£É ªÀÄÄPÀ̽¹ GUÀĽzÀÝ°è
CzÀÄ ¸ÀÄ®¨sÀzÀ°è ¥Á¬ÄSÁ£ÉAiÀÄ
ºÉÆgÀUÉ ºÉÆÃV ©qÀĪÀÅzÀÄ (CAn
PÉƼÀîzÉ).
b
) PÀ
¥s
À
¢AzÁV UÀ
Al®Ä ¸É
ÆÃAPÀ
Ä
DzÁUÀ, ZÁPÀµÁAiÀÄ ªÀiÁr ©¹
EgÀĪÁUÀ¯Éà G¥ÀÅà (1 PÀ¦àUÉ MAzÀÄ
ZÀªÀÄZÀ) ºÁQ PÀ®¹ vÀtÚUÁUÀĪÀ
ªÉÆzÀ¯Éà ZÉ£ÁßV ªÀÄÄPÀ̽¹ GUÀĽ
ªÀÄ®V. ¨É½UÉÎ UÀAl®Ä ¸ÉÆÃAPÀÄ,
£ÉÆêÀÅ UÀÄtªÁUÀĪÀ ¸ÁzsÀåvÉ EzÉ.
c
) £É
UÀ
r DUÁUÀ
§gÀ
ÄwÛ
gÀ
ĪªÀ
jUÉ
ºÉZÁÑV ªÀÄÆUÀÄ PÀlÄÖvÀÛzÉ. CzÀjAzÀ
DUÁUÀ ¹Ã£ÀÄ §gÀÄvÀÛzÉ. ªÀÄÆUÀÄ PÀnÖ
zÀAvÉ w½zÉÆqÀ£É
Nasal Drops
¸Àé®à ºÁQ ªÀÄÆUÀ£ÀÄß ±Áé¸À ¸ÀjAiÀiÁV
ºÉ
ÆÃUÀ
ĪAvÉ
ªÀ
iÁrPÉ
ƽî
. (PÀ
¥sÀ
ªÀ
ÄvÀ
ÄÛ
£ÉUÀrUÉ ªÉÄ®ÄPÀĪÀ
Chewing Strep
sils
ªÀiÁvÀæ
vÀÄA¨Á ¥Àæ
AiÉÆÃd£ÀPÁj)
d
) ªÀÄÆUÀÄ PÀlÖzÉ EgÀĪÀ £ÉUÀr
PÁ¬Ä¯É
AiÀ
ĪgÀ
Ä DAiÀ
ÄĪÉ
Ãð¢Pï
Pushkar
ªÀÄƯÁ¸ÀªÀ MAzÉgÀqÀÄ
ZÀªÀÄZÀ PÀÄrzÀgÉ, E®èªÉÃ
Allercit
D
ªÀ
iÁvÉ
æ
wAzÀ
gÉ
±À
ªÀ
ģªÁUÀ
§ºÀ
ÄzÀ
Ä.
4. ºÀ
®Äè vÉ
UÉ
¹zÁUÀ
:
a
) zÀÄPÀÆ®zÀ°è ºÀwÛ, GuÉÚ
ºÉ
Æ¢PÉ
zÀ
AvÀ
ªÉ
ÊzÀ
ågÀ
Ä ºÁQgÀ
ĪÅzÀ
£À
Äß
MAzÀÄ UÀAmÉ PÀaÑPÉÆArj. D
¸ÀªÀÄAiÀÄ gÀPÀÛªÁUÀ° JAd¯ÁUÀ°
GUÀļÀ¨ÁgÀzÀÄ, £ÀÄAVPÉƽî. GUÀĽ
zÀgÉ gÀPÀÛ¸Áæ
ªÀªÁUÀÄvÀÛzÉ.
b
) zÀÄPÀÆ® ºÉÆ¢PÉ MAzÀÄ
UÀAmÉAiÀÄ £ÀAvÀgÀ vÉUÉzÀÄ ©¸ÁqÀzÉ
ElÖgÉ CAnPÉƼÀÄîªÀ ¸ÁzsÀåvÉ EzÉ.
c
) vÉUÉzÉÆqÀ£É ºÀ®Äè vÉUÉzÀ
ºÉ
ÆgÀ
¨s
ÁUÀ
ZÀ
ªÀ
ÄðPÉ
Ì ªÀ
ÄAdÄUÀ
qÉØ PÀ
lÄÖ
2-3 ¤«ÄµÀ
PÉ
ÆqÀ
ÄvÁÛ Ej.
CµÁÖVAiÀ
ÄÆ gÀ
PÀ
Û¸Áæ
ªÀ
ªÁUÀ
ÄwÛzÀ
ÝgÉ
E£ÉÆßAzÀÄ zÀÄPÀÆ® ºÉÆ¢PÉ ºÁPÀ®Ä
¥À
æ
AiÀ
Äw߸À
¨É
Ãr. L¸ï ¥ÁåPÀ
£À
Äß
ªÀÄÄAzÀĪÀj¹.
d
) ©¹AiÀ
iÁzÀ
AiÀ
iÁªÀ
ÅzÉ
à ¥À
zÁxÀ
ð
2 ¢£À w£ÀߨÁgÀzÀÄ. AiÀiÁ PÀÄrAiÀÄ
¨ÁgÀzÀÄ. zÀAvÀ ªÉÊzÀå ¤zÉÃð²vÀ
ªÀiÁvÉæ
UÀ¼À£ÀÄß vÀ¥ÀàzÉà MAzÀÄ ªÁgÀ
vÉUÉAiÀĨÉÃPÁ¢ÃvÀÄ.
e
) 2-3 ªÁgÀUÀ¼À°è UÀÄt
ªÁzÉÆqÀ£É ºÀĹ ºÀ®è£ÀÄß ºÁQ¸À®Ä
ªÀÄgÉAiÀĨÉÃr.
f
) ºÀ°è£À PÁ¬Ä¯É §gÀzÀAvÉ
gÁvÉæ
ªÀÄ®UÀĪÀ ªÉÆzÀ®Ä ¥ÉøÀÖ£ÀÄß
¨ÉgÀ¼À°è ºÀ®Äè ªÀÄvÀÄÛ M¸ÀrUÉ GfÓ
£ÀAvÀgÀ 2-3 ¤«ÄµÀ §æ
±ï ªÀiÁr
(ºÉƸÀ §æ
±À£ÀÄß 2-3 wAUÀ½AzÀ
ºÉ
ZÀ
ÄÑ
G¥À
AiÉ
ÆÃV¸À
¨É
Ãr). K£ÁzÀ
gÀ
Æ
ºÀ°è£À ªÀÄzsÉå ¹®ÄQzÀÝ°è PÀÄAZÀ(§æ
±ï)
¢AzÀ ºÉÆgÀUÉ §gÀ¢gÀĪÀ ¸ÁzsÀåvÉ
EzÉ. DUÀ
Floss
G¥ÀAiÉÆÃV¹.
ºÉÆgÀ §AzÀ ¨sÁUÀªÀ£ÀÄß vÉUÉzÀÄ
¨Á¬Ä ªÀÄÄPÀ̽¹ ªÀÄ®V.
¸À
ÆZÀ
£É
: 6 (oÀ
¸À
Ì-
Choke
) CAzÀ
gÉ
£ÁªÀ
Å UÀ
r©rAiÀ
Ä°è w£À
ÄߪÁUÀ
dVzÀ
CA±À
±Áé¸À
£Á¼À
PÉ
Ì ºÉ
ÆÃzÉ
ÆqÀ
£É
DUÀ
Ī¥À
æ
wQæ
AiÉ
Ä.
n
¸À®ºÉ
¥À
AiÀ
iÁðAiÀ
Ä
F ªÀiË£ÀzÉ
ƼÀVªÉ
ºÀwÛ
QÌ
zÀ ªÀiÁvÀÄUÀ¼À ªÀĺÁ¥ÀÇgÀ
F ªÀiÁw£É
ƼÀVªÉ
ªÀÄqÀÄUÀnÖ
zÀ
ªÀiË£À
vÁ¼À¨É
ÃPÀÄ vÁ¼É
äUÀAvÀÆ
¥ÀAiÀiÁðAiÀÄ«®è
¨Á¼À¨É
ÃPÀÄ ¨Á½UÀÆ
¥ÀAiÀiÁðAiÀÄ«®è
CgÀ
PÀ
Ä
